馬上要跨年了！
工作外還要參加朋友聚會！
我想到這些心裡超級開心！
但是長時間的壓力、三餐不定時，
再加上睡眠不好，沒時間運動，
我都覺得我最近的狀態很不好！
常常全身痠痛不舒服，
臉和身體還容易浮腫鬆垮！
自己按摩淋巴的時候，
摸起來都有一顆顆的，很不暢通。
沒想到居然無意間讓我發現了這個！
它真的是目前在我心中排名第一的美顏去水腫神器！
我還記得第一次，當它觸碰到我的那一刹那，我整個人舒服到竟然打了個冷顫！
我的“救命恩人”就是它啦！
Panasonic的溫感彈力按摩板。
別以為它是普通的刮痧板。
它的設計更加貼合人體曲線，如下圖：
A區域，可以用在額頭、眼周
B區域，用在肩頸
C區域，用在下顎、口周
D區域，用在臉頰、身體
別看小小的它，卻是一台全身都可以用的美容儀！
而且這款溫感彈力按摩板還增加了2段式的溫度設定，以及震動節奏模式。
按摩觸點的部位，也配合溫度設定，採用的是易傳達溫感的鋁材質。
高溫大概可以達到40℃，低溫約37℃。
有溫度，有震動（力度），這比純手指按摩要舒服多啦！
通常，如果我最近頻繁熬夜，又缺乏運動，
臉就會浮腫，身上也會覺得痠痛不舒服。
這是因為熬夜、三餐不定、缺乏運動，
這些不健康的生活習慣，導致了身體淋巴循環不暢。
什麼是淋巴循環不暢呢？
我們身體有兩條貫穿全身的循環系統，一條是血液循環系統。
它負責將營養和氧氣輸送到全身。
另一條就是淋巴循環系統，它負責將身體代謝廢物代謝排出。
因為淋巴管和血管不同，
它沒有類似心臟這樣的“壓力泵”，所以淋巴液的流動是很緩慢的。
舉個例子，大腿處的靜脈流速，1分鐘可以達到9米，
而同樣位置的淋巴液流速1分鐘大約就只有幾十釐米。
淋巴液循環不順暢，就無法通過回流排出水分和廢液毒素，
就容易引起臉部甚至全身浮腫，膚色暗沉、脂肪堆積等問題。
加速淋巴液循環，主要可以通過肌肉運動來加速，所以運動是一個很好的方法。
但是當條件不允許，缺乏運動的時候，
就需要藉助外力對肌肉進行運動，也就是按摩啦！
不過，要注意的是，
淋巴順通按摩跟一般按摩不同的是，
要順著淋巴結的走向疏通。
頸部側面有頸部淋巴結，這裡堵塞，容易出現雙下巴，
當腋下淋巴結阻塞則容易導致肩膀痠痛。
腹股溝淋巴結阻塞，容易引起下身肥胖。
膝蓋後方淋巴結阻塞則容易令腿部浮腫，肥胖。
鎖骨下緣這裡是淋巴液的最終出口，
所以臉部和頸部的按摩路徑最終都是要彙聚在這裡，
按摩的順序就是從上至下，最終彙聚在這些淋巴結處，
耳朵上緣，髮際線附近到耳後，
按起來會有點痠痠的感覺，這裡是耳下腺淋巴結，
如果堵塞了就容易出現面部浮腫，
時間久了還容易加速臉部皺紋的產生。
配合溫感彈力按摩板，如果是臉部和頸部的按摩，
你可以利用C區域卡住下頜線，從下巴位置出發滑動到耳下
- 利用A區域，從眼下出發滑動到耳朵上緣；再從鼻翼出發滑動到耳前；最後從嘴角出發滑動到耳前，再繞到耳後。
- 利用D區域，從“三八紋”位置出發，貼著臉部，滑動到耳前。
- 還是利用D區域，從耳後出發，沿著後頸滑動到肩膀。
- 繼續從耳後，沿著側頸滑動到鎖骨窩。
- 最後用C區域卡住鎖骨，從喉部出發，滑向鎖骨窩，並且用B區域按壓鎖骨窩上下。
每個動作都重複3-5次。
臉部的按摩，可以搭配日常的護膚保養品一起使用，
也可以配合Panasonic的蒸臉器一起使用，
可以軟化皮膚，讓按摩的效果更好，
也可以達到邊按摩邊給肌膚補水的作用。
每天洗完澡，趁身體微熱的時候，可以利用溫感彈力按摩板來做按摩：
- 沿著上臂內側滑動到腋下
- 沿著側腰從腋下滑動到胯部
- 從臀部下緣開始，沿著腿後側滑動到膕窩（膝蓋後側）
- 從腳後跟沿小腿滑動到膕窩（膝蓋後側）
- 從膝蓋沿著大腿滑動到腹股溝
也是每個動作重複3-5次
上面的按摩步驟，雖然看起來很多步，
但是其實全部完成也就是五六分鐘。
因為溫感彈力按摩板帶有溫度和力度，
再配合正確的動作和按摩區域，僅僅這五六分鐘，
就可以大大提升淋巴液以及血液的循環，讓全身的代謝加速起來。
而且溫感彈力按摩板小小的一個，外出攜帶也很方便，
電壓也沒限制，是海外+國內兩用的充電電壓。
所以我現在都會隨身攜帶一個，感覺不舒服的時候，就拿出來按按！
年底很辛苦的你，是不是也有同樣的困擾呢？
辛苦了一年，不妨也獎勵自己一個溫感彈力按摩板，疼愛自己一下吧！
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