Wow～這裡可是我從未公開過的秘密基地～工作室的臥房，首度公開還真是有點不好意思…………。一樣也是我自己設計規畫的、走簡單的黑白灰色調；這裡放著我大部份的私服與配件，許多工作上會需要用到的配件、飾品也都在這啦！有時候工作太累，也是會偶爾在這裡小瞇一下（但可以的話我還是都會回家睡的。）
之前有好朋友的採訪，特別公開了這個秘密基地；為了喜歡簡單有效果瘦身法的女生，我也現場示範「私房懶人瘦身操」，利用拍打的方式，每天花個5-10分鐘，邊看電視、邊發呆的時候邊做，就會感覺到肌肉緊實。快看著影片跟著我一起做，持之以恆效果才會好啊！
簡單懶人瘦身操-1
利用拍打來瘦身：1.腹腰緊實 2.胸部緊實
簡單懶人瘦身操-2
拍打瘦身：1.手臂緊實 2.臀部緊實 3.小腿緊實 4.大腿緊實
簡單懶人瘦身操-3
拍打加速血液循環、搥腳底按摩、拍打手心
我一直覺得，女人要了解自己、才會懂得愛自己，散發動人的光彩。張曼玉不就是一個最好的例子嗎？從身體開始吧！試著一絲不掛的站在鏡子前面，好好端詳自己的身體曲線，找出優、缺點後，利用拍打或按摩的方式，讓自己的身材更勻稱。
看著自己一天天的改變，每一天都會令人愛上全新的自己喔！加油！
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老師這個你也會ㄛ~~真行ㄟ 我也有在做ㄟ 但還不知道可以拍臀部 不錯 又學到了不少感恩^^
想請問一下老師!我的臉阿這幾天出現紅腫!還有一點點像疹子的東西!!會 癢癢的!!上妝後還是很明顯!也會膚色不均!平常因為都不是很長會長痘痘! 我很困擾!!我住在加拿大!但不知道是不是天氣的關係!睡前有用蘆薈的面 膜和晚霜!!旦起床之後又有!!不知道有甚麼方法可以改善!!???謝謝
會癢有可能是因為乾燥或是過敏所引起，建議你可去看醫生。 平常保濕要做好，避免使用含刺激性的保養品及過度清潔。
從今天開始練習,對養身很有幫助
請問老師,哪各個部位大概要拍打幾下呢? 3Q
沒有硬性規定幾次，以自己能接受的狀況而定。
kevin老師: 您好,我叫朱木,看到您有再幫女生做皮膚保養,想請教一下您,就是我得 皮膚常長痘痘,擠掉一個又長一個,有時候一個裡面有兩個,因為我的皮膚是 油性膚質,洗完澡或試洗完臉不到一個小時又是油光滿面的,我有去看過醫 生,但是他給的要治標不治本,所以想要請教您!! 看到您上面有再做身體瘦身這塊!如果我想要減小腹兩側和腹部的贅肉要怎 麼減??因為我有再做仰臥起坐,但是好像效果不彰ㄟ~~悶>< 請您教教我吧~~謝謝
痘痘的部份真得不建議擠，因為很容易會留下痘疤。 要減少粉刺痘痘生成，首先要注重清潔；做好洗顏、定期去角質與卸妝，使用清爽型的化妝水、乳液，可以減緩出油現象。另外控油類的產品晚上最好不要用，因為睡眠時毛孔會張開，容易造成吸附油魯的粉末阻塞毛孔。 容易出油是因為保濕工作沒做好，所以一定要把保濕做好！肌膚喝飽水後，水油平衡，油光自然就會減少了。加油!ps:平常也要多喝水
住家簡單好好看
我第一次知道老師有無名=口= Kevin老師你好歐^^ 我想請問一下歐!!.... 就是毛孔粗大 有痘疤 有一些斑 暗沉的皮膚 我常常不知道要去哪買 保養品.....而且 每一年 越來越強烈的太陽 雖然 我常常買防曬乳 但快當兵的說.....因為我知道當兵 有可能會常常曬太陽 可是又想買 防曬持久 又可以防水防汗的 而且 現在的去角質的東西 我有買 顆粒的去角質 我皮膚 我滿少長痘痘的 會有痘疤是 小時候 有長 手癢= = 一到冬天 就一定要有一些保濕的 因為很容易乾 到夏天 粉刺 才會長出一些 因為我沒去檢測膚質 但可能時間上沒有空了 但又很希望買一些可以在當兵中 可以讓我不反黑的保養品 希望老師可以給予一點意見^^"麻煩到老師的話 先跟老師說聲抱歉歐
c c
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拍打大概要多大力道呢?!!還是拍到紅紅就好?! 因為我都是用刮砂棒刮,也想試試凱文老師教的拍打~!!
老師ㄉ新書真ㄉ很好看很實用想問老師有簽書會嗎
謝謝凱文老師 那我也要來瘋狂拍打了. 我自己是控制熱量，還做了一個excel熱量表來管理.. 不過如果簡單拍打可以很有型,那一定要try滴... 喔ya.
可以將此文章放至我的無名嗎!? http://www.wretch.cc/blog/ily5259 以上是我的無名 如果不行的話再跟我說喔!^^
老師親自示範耶~ 那我也來跟著做吧XD
老師 請問背部跟胸口跟脖子的痘痘與痘八 要如何處裡呢? 這樣真的好醜喔 >"< 是懷孕的每ㄍ媽媽都會這樣嗎 ? 請老師救救我阿 !!!
好像自以為內在很優卻忘記外表.會被社會淘汰的感覺....反省中
老師你好:不好意思請問一下因為我之前手臂上長了一顆很像痘痘的東西 不過因為我想說把它擠掉會好點(因為有膿)可是我擠完後過一個多月卻變 成很像水泡的東西水泡裡面還有一顆不知道是什麼的東西反正現在變的超 大一顆外皮軟軟的裡面有一顆不知道是什麼的東西我有去看皮膚科可是他 叫我要去開刀(可是我沒去因為我怕怕的)不知道開刀會不會好所以我一直 都沒去!!給你看一下圖http://www.wretch.cc/album /album.php?id=baby090311&book=109密碼20100531....不過我想要問的 是我要如何處理??是開刀嗎??還是在去找皮膚科醫生??因為那顆真的很醜 拜託教教我!!
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hi|& 您好
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hi|& 您好~祝你一切順利
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hi|& 您好~祝你一切順利
HI|& 大家好
HI 笑一笑, 有益身體健康大家好
hi
朋友說這裡可以認識粉多朋友~
加油
hi...您好
推
加油
您好
3Q~~~
HOHO|& ㄝ幫你加加油!推~
酒店打工
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請問老師 大腿內側怎麼瘦呢? 接近重要部位的附近肉很多...
老師請問 可是怎麼老一輩子的人都說 肚子會越打越大?
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老公 我也要來做呀 那我也一定會瘦身呀
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我想請問老師 就是阿 我很想減肥 但都減不下來 到覺得越減越肥餒ˊ^^ 有時阿 早餐我都不吃 因為我想減肥壓... 問題是 午餐就吃很多 3餐該吃什麼種好呢 還有老師 冒昧問你一下 嗯~~ 我有很多頭皮削! 很煩 我習慣抓我的頭皮削 同學一直問我 (''沒有沒洗頭阿'') 不該怎麼回答呢 不知道老師 有知識可以跟我講一下阿 補充一點 就算瘦下來 還會再胖嘛 機率有多少呀
有空來我家逛逛喔~^^~ 有多小知識和好玩事物喔 石頭@知識庫 http://tw.myblog.yahoo.com/l10071007 小小百貨 http://blog.yam.com/l10071007
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