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秋冬除了做好擦保濕產品
記得可以攝取以下的食物，
幫助皮膚由裡而外，
變得更水嫩健康。
(一)《高維生素C水果》
維他命C是維持皮膚健康的關鍵
(二)《黃紅色蔬果》
如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、南瓜等
(三)《大豆製品》
大豆中的異黃酮素一種植物性雌激素，
(四)《適量的堅果》
富含維生素Ｅ，可以抗氧化、消除傷
(五)《巧克力、可可》
適量的吃點巧克力，
因為巧克力有多種豐富的抗氧化物，
如可可多
但要小心別選擇含糖量高的巧克力，
反而容易變胖又造成肌膚氧化。
(六)《茶》
茶多酚是一種強力抗氧化劑，其中最主要的抗
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(以上圖片取自於網路)
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