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大家都知道吃早餐的重要性，但是吃錯早餐更會造成你腸胃不適、一整天昏昏沉沉，還有攝取超標的熱量！快檢視一下，明天的早餐別再吃錯了！
(1)《避開高油脂》：除了注意烹調時的用油量，酥皮類、燒餅、波蘿麵包也都是隱藏的高油脂食物。
(2)《避開再加工食品》：火腿、香腸、雞塊等等都是，選擇愈自然的食材愈好。
(3)《無糖最好》：早餐很習慣配一杯飲料，許多飲料即使已經是半糖或微甜，熱量依舊驚人，所以選無糖最好！
(4)《新鮮蔬果》：在一天的開始就應該要攝取到新鮮的蔬果！Kevin自己喜歡來一杯胡蘿蔔汁還有葡萄柚，可以幫我補足一整天所需的活力。
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