Kevin老師的部落格

我每天都需要長時間站立，有時候甚至高達八小時以上，坐著化妝一化可能就會是三小時，有時候為了找服裝配件，信義或忠孝商圈來回走八遍也不為過，回到家後，不騙你，腳也會痠也，下半身也會腫，過去我在藝工隊女隊員身上學到一招，晚上抬腿，這一抬就是十幾年，讓我的腳沒有嚴重的靜脈曲張，還有一個妙招就是喝薏仁水。

許多女明星都鍾愛薏仁美白的效果，還會以薏仁來代替米飯，兼具減重的效果，其實薏仁排水的功能更不能忽視，現代人不常運動，又愛吃冰冷，體內濕氣無法排出，下半身循環變差會覺到小腿腫腫脹脹的，還有些人還會在皮膚上長一些疹子，喝薏仁水非常不錯的，這可是中醫師告訴我的生活妙招。

薏仁水其實很簡單，就是洗好後用電鍋蒸，在內鍋的水淹過薏仁再多一些，外鍋的水至少要放一杯，需要蒸兩次以上，喜歡甜一點的口味就放點蜂蜜，或者加點紅豆也不錯，紅豆也能幫助排水。有時候我會打成薏仁漿，當作早餐喝，如果不是那麼喜歡咬薏仁的人，侯佩岑侯主播有分享，可以在洗澡時拿來去角質啦，物盡其用。

我每天還都會吃螺旋藻，早晚各吃幾十顆，因為平常外食多，在纖維量上的攝取並不是那麼足夠，藻類本身是鹼性的，能改變體質，也不容易感覺累，據說變鹼性體質後，蚊子也不愛叮了，我要很驕傲的說，一年有沒有被叮到一次呀，這我要想一想喔！

大家記得，健康與美麗都不是一天就可以達到，要堅持持續就會感受到不一樣的，加油




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