有些同學，特別是家裡的年紀稍長的長輩們，只要天氣一乾冷，全身就開始這裡癢、那裡也癢，嚴重的話甚至抓破皮流血，甚至癢到沒有辦法好好睡一覺，其實，這都是冬季乾癢惹的禍！記得遵守以下對付冬季癢的對策，從今晚的洗澡水溫度開始做改變，情況嚴重的話還是建議大家到皮膚科看診喔！
(1)《洗澡水溫不能超過42度》：因天氣一冷，相信大家會不自覺把洗澡水愈洗愈燙，小心！太熱的水會洗掉皮膚上的皮脂，讓水分流失更嚴重，乾癢當然就會更嚴重。
(2)《小心發熱衣》：是的，這幾年大流行的發熱衣也有可能是讓你皮膚過敏、紅腫、發癢的兇手，甚至很多人因為發熱衣而得了毛囊炎。發熱衣不是不能穿，但是記得不要24小時一直穿在身上，如果沒有特別的需求，至少躺在被窩裡睡覺的避免穿著睡覺，讓皮膚的毛細孔有喘息的空間。
(3)《少接觸清潔劑》：洗頭、洗澡也要盡量選擇pH值中性或弱酸性的產品，因為每一次的清洗，都會在帶走肌膚原本的皮脂保護與水分。
(4)《擦上保濕乳液》：一洗完澡就要立即擦上凡士林、乳霜、乳液等鎖住肌膚水分。不過很多同學會反應：「我已經有擦身體乳了，為什麼還是很乾燥呢？」其實是因為擦身體乳最佳的時機，就是洗完澡、剛擦乾身體，趁著皮膚角質層還充滿水分的時候就要立刻擦，等到離開浴室就已經太慢了。
(5)《先擦美容油、再擦乳液》：大家都知道Kevin是小飛俠，常常各國飛來飛去，冬天到北京的時候真的非常乾冷，皮膚會乾裂到非常不舒服，如果你的皮膚特別乾裂，只擦身體乳皮膚還是很乾，可以跟著我這樣做：洗完早先擦身體用的滋潤油，再上一層身體乳，加倍滋潤保濕，改善乾裂情形非常有效！
(6)《增加室內的濕度》：冬天很多室內場合開暖氣，這會讓室內空氣的濕度更低，等於加速皮膚水份的散失，建議大家多放杯溫水增加濕度，或是學我在工作室放一些綠色植物，也有助於調節空氣中的溼度。
(7)《棉質衣物》：貼身衣物選擇寬鬆的棉製品，避免再度摩擦刺激皮膚。
(8)《清淡飲食》：避開辛辣、高咖啡因、重口味的食物，是讓皮膚水嫩健康的不二法門。
(9)《攝取天然油脂》：飲食中適度攝取堅果類，或維他命A含量豐富的肝臟、蛋黃、胡蘿蔔等，保護皮膚。
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