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(膠原蛋白粉,是大家去日本藥妝店的時候,

最愛買的品項之一)

 

大家都知道Kevin很常去日本,

挖掘最厲害的必敗美妝品給大家!

 

第三篇 首圖 完成.jpg

 

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(Kevin每次飛日本,都會記得幫大家尋找最厲害的商品!)

 

趁過年前,Kevin正在整理最新日本的必買清單,

結果我發現:

「有一個東西,是大家去日本都很~愛~買,但卻不知道該怎麼選,

那就是《膠原蛋白粉》!」

 

而且在網路上,總是有膠原蛋白的各種傳說與謠言,

譬如說:

「早上吃、晚上吃,到底什麼時間吃最好?」

「到底是豬的膠原蛋白好?還是魚的膠原蛋白好?」

 

今天,Kevin這次真的做足了功課,

還請人幫我翻譯日本的期刊論文!

 

三張文獻拼成一張惹.jpg

【大原ら、日本食品工学誌、56(3)、139-145、 2009】

【井上ら、 アミノ酸研究、3(1)、79-83、2009】

【辻,Fragrance Journal,31(12),46-54,2003】

【真野 博(2011コラーゲン完全バイブル東京幻冬社】

今天就要跟大家解答──膠原蛋白的各種疑難雜症!

 

Q1:一天要攝取多少的膠原蛋白,才會有效?

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(出自於 真野 博(2011コラーゲン完全バイブル東京幻冬社)

A:

這一點,其實是有實驗做過測試的!

研究中他們發現,如果連續四個禮拜,

每天至少攝取5000毫克的膠原蛋白,

皮膚不但彈力會增加、連皮膚的含水量都會提高。

 

難怪,只要我有持續喝膠原蛋白粉,

即使冬天飛北京、哈爾濱、韓國,

皮膚都不容易乾裂。

 

Q2:膠原蛋白的產品這麼多,應該選擇粉狀、飲品、還是錠狀呢?

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(整體來說,

Kevin去調查了一下市面上的粉狀的膠原蛋白,

價格會比較平易近人,

膠原蛋白含量也比較高)

A:

既然膠原蛋白一天至少要攝取5000毫克,

Kevin來幫大家分析一下,

5000毫克的膠原蛋白,變成各種型態的樣子!

錠狀:哇~5000毫克的含量如果變成一顆顆的錠狀,

你可能要吞好幾顆!!!吞到都會怕。

或者是,它會變成超~大~一~顆的膠原蛋白錠,

根本沒辦法吞。

 

飲品:所以也有廠商選擇做成一瓶一瓶的飲品,

但是很現實的是,

一瓶一瓶膠原蛋白飲,

售價就會更貴、每天喝的話真的太傷荷包,

結果就是導致你捨不得每天喝,

但是,服用膠原蛋白很重要的一點是:要每天持續的服用。

 

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(很多同學喜歡早餐配的奶茶,

就能加進一匙膠原蛋白粉,

每天都能輕鬆攝取了)

 

粉狀:滿滿的一匙膠原蛋白粉,

因為它輕易的就能溶解在水裡、或是飲料裡,

而且技術厲害的膠原蛋白粉,也不會有腥味,

每天都很輕鬆地就能攝取到5000毫克,

不會有像在吃藥的壓力跟排斥感。

 

Q3:到底是豬的膠原蛋白好?還是魚的膠原蛋白好呢?

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(市面上最常見的膠原蛋白,

來源最主要有兩種:一個是豬隻的萃取,另一個是魚的萃取。)

A:

其實就Kevin看得這幾篇期刊論文,

實驗大部分都是採兩個實驗組,

一組→吃豬的膠原蛋白:

另一組→吃魚的膠原蛋白。

連續吃四週之後,再來測量皮膚的狀況,

結果發現,但就平均來說,

在提高皮膚的含水量、增加柔軟度上,

豬萃取的膠原蛋白,會比魚的膠原蛋白還要優秀!

 

Q4:老師,所以吃了膠原蛋白,究竟會對皮膚帶來什麼好處呢?

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(如果更養生的同學,加在豆漿、牛奶裡都可以,更具美容美肌的效果)

A:

一句話:「如果你希望皮膚水嫩、有彈性、又白皙,

那你就可以嘗試吃膠原蛋白!」

 

※能製造膠原蛋白

Kevin跟大家說,膠原蛋白吃進肚子裡,

分解後透過血液吸收、運送到皮膚組織的時候,

不是單單只是皮膚生成膠原蛋白的來源

也是皮膚產生玻尿酸的材料

 

※能製造玻尿酸

吃下膠原蛋白後,

就能促進肌膚的「纖維母細胞」去合成玻尿酸,

大家都知道玻尿酸是非常棒的保濕成分,

皮膚乾、容易脫皮,

不管擦幾層保濕產品都很乾的同學,

吃的膠原蛋白值得你試試看!

 

※還能消除肌膚底層的黑色素

而且,

甚至對於因為紫外線造成、隱藏在皮膚底層的黑色素

膠原蛋白都有減少這些黑色素的效果,

這也是Kevin第一次知道:原來膠原蛋白具有消除黑色素的效果。

大家有沒有對膠原蛋白刮目相看!!!

 

Q5:除了成分,選擇膠原蛋白粉還有什麼訣竅嗎?

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(能輕易的溶解在水中、不結塊的膠原蛋白粉,

也是挑選的關鍵。)

A:

溶解速度,也是挑選膠原蛋白粉的關鍵,

否則每次都結塊、影響你喝飲料的口感,

很容易就沒有繼續想吃的動力了!

 

Q6:那要早上吃比較好?還是晚上吃呢?

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(Kevin是習慣早上喝咖啡的時候就加進去了~~)

A:

因為膠原蛋白粉最大的優點,

就是添加到任何飲料、湯品中都很方便。

像我,已經習慣早上一定要來杯咖啡才能醒過來,

所以對我來說,加在早餐的咖啡裡最方便。

 

但是,因為睡覺的時候會分泌讓人年輕的荷爾蒙,

但如果追求效果更完美的同學們,

其實睡前吃,效果最好!

 

Q7:膠原蛋白要配什麼吃更有效?

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(維他命C是膠原蛋白的好朋友~~~)

A:

維他命C是皮膚製造膠原蛋白很重要的媒介,

所以通常會建議大家,

吃膠原蛋白的時候邊吃維他命C,

或者是,選擇配方裡原本就有添加維他命C。

 

Q8:老師,我其實也有吃膠原蛋白,但為什麼感覺不到效果?

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A:

一個原因,當然有可能你買到的配方或品質不夠好吸收,

或是膠原蛋白的含量不夠。

但我發現更多同學的問題是:沒有每天持續的服用!

 

大家把身體想像成一個製造膠原蛋白的工廠

每天都要把製造膠原蛋白的原料送進工廠裡,

身體才有辦法去製造膠原蛋白給皮膚!

 

Q9:老師,你還有藏什麼吃膠原蛋白的密技嗎?

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(膠原蛋白的功效比大家平常認知到的還要多!)

A:

Kevin還真的有,其實不只是冬天皮膚乾燥要吃膠原蛋白,

其實我的密技是:連夏天,你都該吃!

 

尤其是當你長時間在陽光下曝曬,

甚至曬黑曬傷,

你可以在那一周內,

每天吃兩次的膠原蛋白粉

幫助身體趕快製造玻尿酸、膠原蛋白,

消除日曬後的乾燥、粗糙,

還有消除因為日曬在皮膚底層產生的黑色素!

 

Q10:老師,那你有推薦的膠原蛋白粉嗎?

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(最近我都是在吃右邊的金色奢華款)

 

在Kevin研讀了這些資料之後,

也調查了一遍日本各大品牌的膠原蛋白粉,

我發現Asahi的金色奢華款,

符合了以上這些挑選膠原蛋白的條件!

怎麼說呢?也跟大家分享一下~~

 

(1)它一匙的膠原蛋白粉,含量就高達5500毫克→過關!

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(而且也是Kevin蒐集完一輪日本各大品牌膠原蛋白粉之後,

目前看到含量最高的一款)

 

(2)是經濟實惠、食用方便的粉狀的膠原蛋白→過關!

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(Asahi的金色奢華版,

一包大概可以吃個30天,一包日幣3129,

每天你只要花台幣30塊不到)

 

(3)粉質細,溶解速度非常快→過關!

(測試看看,加一匙再冷開水中,

溶解迅速、完全不會結塊。)

 

(4)配方聰明,讓膠原蛋白的功效發揮到極致→過關!

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(它添加的配方,非常的聰明又縝密,

從皮膚底層的微血管、肌底,

每一層都有添加對應的成分,

讓膠原蛋白的效果更能夠發揮!)

 

月桃葉萃取:幫助你的微血管更健康,更有效的把營養運送到肌膚,製造出膠原蛋白。

益生菌:讓腸道健康,身體自然就會更好吸收膠原蛋白

小分子膠原蛋白:比一般膠原蛋白分子更小、吸收更有效率。

奈米級膠原蛋白:不需要透過腸胃,直接就能被人體吸收,透過血液送達到皮膚。

玻尿酸、神經醯胺、維他命C、Q10、胎盤素、蜂王漿、燕窩:還有其他大家熟悉的美肌成分。

 

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(配方很聰明,是我覺得最欣賞Asahi金色奢華款的原因)

 

呼~大家對膠原蛋白還有什麼疑問,

或是妳也有什麼服用膠原蛋白的心得,

記得回到粉絲團跟我分享喔!

 

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