Kevin老師的部落格

因為生理構造的關係，

女生的泌尿道系統就是比較容易發炎感染 (女孩們，辛苦了！)

鮮紅色澤、味道酸甜的蔓越莓，

是對女生是超級棒的好水果，

不論是新鮮的、果乾或是果汁，或是蔓越莓的萃取物，

大家記得都可以適量的攝取！

但一樣要記得要注意如果是蔓越莓製品，

糖分有無添加過多的問題喔！

(1)《維護泌尿系統的健康》：因為生理構造的原因，很多女生很容易反覆尿道發炎，蔓越苺獨特的抗黏附與抗菌成分，細菌不易附著在尿道管壁上，並且讓細菌較容易隨尿液被排出體外。

(2)《預防降低癌症的機率》：蔓越莓中有豐富的花青素、黃酮醇與前花青素等等類黃酮素，有助於降低肺癌、乳癌、大腸癌、血癌等的罹患機率。

(在台灣不容易買到新鮮的，冷凍的蔓越苺在一些超市或有機商店可以買到)

(3)《幫助消化系統健康》：抑制細菌黏附避免引起胃潰瘍，還能減緩腹瀉。

(4)《抗老化》：當然，豐富的維他命C和各種抗氧化物質，能幫助皮膚水嫩年輕。

(5)《預防口腔問題》：阻斷細菌黏附牙齒與牙齦上，降低罹患牙菌斑與牙周病的機率。

(6)《預防心血管疾病》：降低導致冠狀動脈疾病的低密度膽固醇，維持血管的暢通與彈性。

(新鮮的蔓越苺，或是果汁、果乾，都有同樣的效果)

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