主持人:心湄姊
達人:Kevin老師、 戴 醫師、 柳燕 老師、思璇
軍團:小小瑜、佩甄、沈宗霖、 林韋 君、湘怡、荷希
現在的女生生活過的很辛苦，不但要努力工作，還要注意讓自己每天都美美的，最後就這樣坐在辦公室體重一天一天增加，小腹一天一天變大，屁股也大了好幾，是不是有什麼方法，可以簡單的解決這些問題，讓Kevin老師告訴你，除了飲食控制、運動，當然服裝也可以幫助你有瘦身的效果。
要有好的身材，當然正常的飲食習慣很重要，先來分享我的減重經驗，像我以前小時候也很胖，國中的時候160幾公分就有86kg，但後來改掉吃零食的習慣，三餐正常飲食不多吃，一年就減了20公斤。現在的飲食習慣是早餐及晚餐，如果要調整體重，不是不吃，而是把晚餐的澱粉拿掉，這樣上下1.5公斤，是很好調整的。如果你是在減重的人，可以以卡路里去計算你的熱量，飲食減重的人每日飲食不要少於800大卡，這樣是極低的卡路里飲食，不建議是長期。另外推薦大家一個很有用的減肥方法，非常的簡單，你也不需要準備什麼菜單之類的，就是”慢食法”，每一口吃到嘴巴咬30下，可降低熱量的攝取。
服裝改造~
小小瑜
這一件皮衣是有隱形馬甲效果的外套，除了側面的腰身剪裁，拉鍊從側面斜上來，讓你有腰部曲線，加上口袋下方兩片絕對有修飾的效果，如果是一般切其的設計，就會讓人覺得屁股是大的，另外女生挑選裙子是，要讓上面比較貼一點點，讓下擺流動性要大一點，這樣腰被hold住了，其他膨起來的地方會覺得是裙子的關係。
<裸卡其色雪紡褲裙-COTERIE
薰衣草紫翻領皮衣-羿沃
綠白襯衫-BOTTLE>
湘怡
臀部比較肉肉的女生在挑選裙子的時候，這種A Line的圓裙剪裁比較適合，因為這些摺子會順著你的身體擺動，不會發現肉肉的臀部，也會讓腿看起來更瘦，上半面加一個小外套搭配上腰帶，讓腰部的線條更明顯，再搭配上大的飾品，飾品越大，肩膀比例就變窄，也可以切割身體的面積，讓你看起來比較瘦哦，如果你是小腿稍粗的女生，可選擇粗跟的鞋子，讓小腿的比例看起來比較瘦。
<寶藍色外套-ZARA
深色牛皮拼芥末黃粗高跟鞋-NINE WEST
芥末黃A字形洋裝-ZARA>
另外在秋冬要讓自己看起來瘦 五公斤 ，可挑選短版硬挺的西裝外套，短版合身的皮衣外套，這樣的單品，真的讓你不用減重有瘦身的效果~
<金色雙排扣黑色外套-KnightsBridge
短版西裝外套-KnightsBridge
短版黑皮衣-羿沃>
感謝廠商:
COTERIE
羿沃
BOTTLE
KnightsBridge
NINE WEST
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